Vous ne savez pas quoi préparer pour le souper ce soir et vous cherchez une recette savoureuse, saine et facile? Vous êtes au bon endroit! Ce soir, nous aurons une assiette de riz aux crevettes, citron vert et champignons. Très facile à préparer. Ingrédients 200g de riz blanc 1 citron vert, lavé 2 cuillères à […]
Vous vous entraînez et vous vous demandez parfois de combien de repos avez-vous besoin entre les séries? Le repos est-il essentiel pour un bon entraînement? Dans cet article de blog, nous répondrons à vos questions. Repos entre les séries Après avoir terminé une série, il est important de laisser les muscles récupérer pendant un certain […]
Avec une vie bien remplie, il est facile de ne pas mettre le fitness en premier, et souvent avec raison. Passer du temps avec sa famille, par exemple, est plus important que d’aller au gymnase. Cependant, il y a des choses qui doivent être modérées avec discipline. Vous devez être capable de dire assez de […]
Pendant les vacances, vous devriez vous détendre, mais en même temps, les vacances sont aussi le moment où vous consommez plus de calories, car vous mangez et buvez plus, tandis que le temps consacré à l’activité physique diminue. Cependant, nous ne voulons pas nous empêcher de profiter des vacances en ayant à nous soucier de […]
Il n’y a pas de fanatique de fitness qui peut honnêtement dire qu’il a toujours fait tout ce qu’il avait décidé de faire pendant une séance d’entraînement. Tout le monde a arrêté son entraînement au moins une fois après une demi-heure ou moins. Parfois pour une bonne raison, mais souvent parce que vous n’avez pas […]
De nos jours, il est très facile d’ignorer, d’oublier ou de négliger sa forme physique, étant tellement occupé par le travail, la famille et les engagements sociaux. Cela crée des habitudes dangereuses. Plus nous adopterons ce mode de vie rapidement et longtemps, plus il sera facile de continuer et il deviendra plus difficile de recommencer. […]
Vous avez probablement remarqué au supermarché que les aliments frais et sains ont un prix élevé. Les personnes qui veulent perdre du poids se plaignent que les options alimentaires moins chères ne sont pas très saines. Les pâtes micro-ondes ne coûtent pratiquement rien par rapport à une belle salade fraîche, qui est presque quatre fois […]
À moins que quelques millions ne nous aient été légués, tôt ou tard, nous connaîtrons tous une période où il n’y aura que peu ou presque pas de fonds disponibles. Malheureusement, étant en couple, notre partenaire sera également dans cette mauvaise situation. Mais au lieu de s’inquiéter des choses que nous ne pouvons pas faire, […]
Quiconque dit ne jamais se battre dans une relation ment ou ne se rend pas compte que l’un ou l’autre des partenaires ne le voit pas de la même manière. Toute relation, aussi saine soit-elle, comporte des pièges, y compris des arguments, allant de la querelle idiote à la dispute pure et simple (bien que […]
L’un des avantages de toute relation, qu’elle soit nouvelle ou ancienne, est le sentiment que nous ressentons lorsque nous pouvons passer du temps sans interruption avec notre partenaire. Peu importe que nous soyons assis dans un bar spartiate ou que nous nous détendions en regardant la télévision pendant des heures. Nous sommes avec eux et […]